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いま気になるそのにきびにさよなら。もちろんにきび予防もぬかりなく！にきび跡だって残さないすべすべ素肌に！
にきびは種類や原因がたくさんありますが、ちゃんとした予防や対策をすれば治療も可能です。にきびは段階を踏んで悪化していきます。悪化の過程を知ることで、適切な対策や早めの治療ができます。
「にきび」とさよならできるお手入れ方法、体質改善で内側からにきびを治す方法などのご紹介
にきびは種類や原因がたくさんありますが、ちゃんとした予防や対策をすれば治療も可能です。にきびは段階を踏んで悪化していきます。悪化の過程を知ることで、適切な対策や早めの治療ができます。
「にきび」とさよならできるお手入れ方法、体質改善で内側からにきびを治す方法などのご紹介
大人のにきび
10代はおでこを中心にできるにきび（思春期にきび）ですが、大人になるとあごや髪の毛の生え際など、フェイスラインにかけてにきびができます。これが大人にきび（アダルトにきび）といわれるものです。
大人にきびの主な原因は過剰に分泌される皮脂ですが、大人のにきびは新陳代謝（ターンオーバー）がうまくできずに、残ってしまった古い角質や化粧品の油分などが毛穴にたまり、炎症を起こすことが多いといえます。
また、ストレスやホルモン分泌バランスの乱れも、大人にきびの原因となります。ストレスの多いときや婦人科系のトラブルを抱えていると、大人にきびができやすいとも言われています。
大人にきびの対策は、まずは毛穴の汚れをきれいに洗い流すことです。毛穴が汚れていては余分な皮脂は外に排出されません。毛穴をきれいにして皮脂の排出スムーズにしましょう。
また、脂っこい食事をさけ、充分な睡眠をとるなど、規則正しい生活が重要です。
特に食生活には充分注意しましょう。
大人にきびを悪化させないためには、にきびに刺激を与えないことです。にきびを手で触ったり、傷つけたり、髪の毛がつねにふれていたりすると炎症が悪化してしまいます。また、紫外線や乾燥も皮膚の抵抗力を弱めてしまうことになるので、にきびを悪化させる原因になります。
大人にきびの主な原因は過剰に分泌される皮脂ですが、大人のにきびは新陳代謝（ターンオーバー）がうまくできずに、残ってしまった古い角質や化粧品の油分などが毛穴にたまり、炎症を起こすことが多いといえます。
また、ストレスやホルモン分泌バランスの乱れも、大人にきびの原因となります。ストレスの多いときや婦人科系のトラブルを抱えていると、大人にきびができやすいとも言われています。
大人にきびの対策は、まずは毛穴の汚れをきれいに洗い流すことです。毛穴が汚れていては余分な皮脂は外に排出されません。毛穴をきれいにして皮脂の排出スムーズにしましょう。
また、脂っこい食事をさけ、充分な睡眠をとるなど、規則正しい生活が重要です。
特に食生活には充分注意しましょう。
大人にきびを悪化させないためには、にきびに刺激を与えないことです。にきびを手で触ったり、傷つけたり、髪の毛がつねにふれていたりすると炎症が悪化してしまいます。また、紫外線や乾燥も皮膚の抵抗力を弱めてしまうことになるので、にきびを悪化させる原因になります。