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いま気になるそのにきびにさよなら。もちろんにきび予防もぬかりなく！にきび跡だって残さないすべすべ素肌に！
にきびは種類や原因がたくさんありますが、ちゃんとした予防や対策をすれば治療も可能です。にきびは段階を踏んで悪化していきます。悪化の過程を知ることで、適切な対策や早めの治療ができます。
「にきび」とさよならできるお手入れ方法、体質改善で内側からにきびを治す方法などのご紹介
にきびは種類や原因がたくさんありますが、ちゃんとした予防や対策をすれば治療も可能です。にきびは段階を踏んで悪化していきます。悪化の過程を知ることで、適切な対策や早めの治療ができます。
「にきび」とさよならできるお手入れ方法、体質改善で内側からにきびを治す方法などのご紹介
思春期のにきび
思春期のにきびは、１０代〜２０代前半に多いと言われ、多くの人が経験する思春期特有のにきびです。
思春期になるとホルモンの働きが活発になり、大量の皮脂が分泌されるため、思春期にきびができやすくなってしまいます。脂っぽい肌の人にできやすいといわれ、春から夏にかけてが多いようです。
思春期にきびもまた、肌を清潔に保つことが大切です。
だからといって、一日に何度もごしごし洗顔をしては、お肌に必要な皮脂や、水分を失うことになります。お肌を刺激しないようやさしく洗ってあげましょう。
また、思春期にきびだから・・・と軽く考えてケアを怠ってしまうと、にきび痕になる可能性もありますので、スキンケアはしっかり行わなければいけません。
洗顔後はたっぷりの化粧水で、しっかり水分を補給してお肌の環境を整えましょう。
お化粧（特にファンデーション）はにきびを悪化させてしまう可能性がありますので、できるだけ避けることが望ましいと言えます。
スキンケアにはどの栄養素も不足しないよう、バランスのよい食事を心がけることが大切です。
ただし、糖分や油分は体内で中性脂肪に作りかえられ、皮脂の原料となり分泌量を増やしてしまうので、とりすぎには注意しましょう。
思春期になるとホルモンの働きが活発になり、大量の皮脂が分泌されるため、思春期にきびができやすくなってしまいます。脂っぽい肌の人にできやすいといわれ、春から夏にかけてが多いようです。
思春期にきびもまた、肌を清潔に保つことが大切です。
だからといって、一日に何度もごしごし洗顔をしては、お肌に必要な皮脂や、水分を失うことになります。お肌を刺激しないようやさしく洗ってあげましょう。
また、思春期にきびだから・・・と軽く考えてケアを怠ってしまうと、にきび痕になる可能性もありますので、スキンケアはしっかり行わなければいけません。
洗顔後はたっぷりの化粧水で、しっかり水分を補給してお肌の環境を整えましょう。
お化粧（特にファンデーション）はにきびを悪化させてしまう可能性がありますので、できるだけ避けることが望ましいと言えます。
スキンケアにはどの栄養素も不足しないよう、バランスのよい食事を心がけることが大切です。
ただし、糖分や油分は体内で中性脂肪に作りかえられ、皮脂の原料となり分泌量を増やしてしまうので、とりすぎには注意しましょう。